שורש בכפר

שורש_בכפר*
הודעות: 2
הצטרפות: 03 יולי 2006, 13:12
דף אישי: הדף האישי של שורש_בכפר*

שורש בכפר

שליחה על ידי שורש_בכפר* »

@} @} @} @} @}
עברתי ימים ונהרות, צוקים וגאיות. טיפסתי הרים רמים והשתכשכתי במים צלולים עד עכורים !!
חשבתי על כמעט כל נושא שבעולם וגם חשבתי על כלום שחור אפור וגדול, הדלקתי את הניצוץ החי
ומצאתי לרגע קט את האור שחיפשתי.
הרגשתי אושר גדול וגם עצב וחרדה...

ולמרות כל זאת וגם הרבה ובעיקר כל זאת הגעתי לאן שהגעתי
בעזרת התבוננות בהלך בהולך ובכל מה שקיים מבחוץ וגם מבפנים בתודעתי השוקקת.:-)

השתרשתי עם השנים והמשכתי את הדרך והגעתי להסכמה ושלווה עם עצמי ואם הייתי מנסה להגדיר לכם את מה שנוצר מכל זה -
אני יכולה להגיד שבחרתי בדרך השמחה והחיים:

ליצור אומנות ותגובות שמחות ומשתהות מתוך האומנות שלי ,
לטפל לפי הידע שצברתי והשגתי בלימודים ארוכים ומשמעותיים ומתוך תהליך להבנה ותמיכה בכולנו באשר נהיה,
להתבוננן ולנסות לקבל את כל צורות החיים והתהליכים שהם מזמנים לנו.

סוג הטיפול שבו אני מטפלת הוא רפלקסולוגיה ושיטות אחרות ואני מאוד מאושרת בבחירה שלי ,
יש לי חדר טיפולים במקום השקט ביותר בשרון וגם קליניקה בת"א ואני מזמינה אתכם ,
באי האתר לקבל טיפולים למענכם ובשבילכם!!

בדף הבית הזה אני מתעתדת לפרסם חומר מעניין בנושא זה ובנושאים מעניינים אחרים, אתם מוזמנים ליצור קשר ולשאול שאלות בנושא!!

החיים יפים ומלאים בהפתעות:-)
נוגה

לתיאום טיפולים: 052-5533526
שורש_בכפר*
הודעות: 2
הצטרפות: 03 יולי 2006, 13:12
דף אישי: הדף האישי של שורש_בכפר*

שורש בכפר

שליחה על ידי שורש_בכפר* »

המלצות לתזונה נכונה :
@} @} @}
משקאות ואוכל דייאט - פוגע בזיכרון, להקציב משקה דייאט אחד ביום.
מים עם לימון - מנקה את הגוף.
גזר - מגן על העור מהשמש, מי ששותה מיץ גזר צריך להוסיף כמה טיפות שמן זית כדי שהוויטמין ייספג טוב.
לכל ארוחה להוסיף ירקות ירוקים: בייבי סלט, פטרוזיליה, שמיר, בזיליקום.
שמיר - מונע עצירות, מאזן רמת סוכר, מעלה את הכולסטרול הטוב ומוריד את הרע.
אכילה מהירה גורמת ללחויות בגוף ולאלרגיות.
אכילה מרובה של מלח- מוריד את רמת האשלגן בגוף ופוגע בכליות.
פירות - עודף סוכר בגוף הופך לשומן, מומלץ לאכול עד שלוש מנות פרי ביום.
ביצה - מומלץ גם למי שסובל מכולסטרול, בחלמון (הצהוב) יש חומר לציטין שמוריד כולסטרול רע בתנאי שאוכלים ביצה רכה או ביצה עין כאשר החלמון לא יבש.
מוצרי חלב - מומלץ לאכול יוגורט טבעי רגיל ללא פרי או מעודן, יוגורט טבעי מכיל את מירב החיידקים הפרו ביוטיים, ניתן להוסיף ליוגורט פרי או גרנולה.

בשר בקר - לא מומלץ, לאכול פעם ב 10 ימים, בשר הבקר סופג את כל התוספות
והסטרואידים שמזריקים לבעלי חיים, בעוד שבעוף (תרנגולת) שכבת העור סופגת את כל הרעלים, כך שצריך לבשל את העוף ללא העור וללא שכבת הקרום מתחתיו. על כן עדיף לאכול עוף!!
דגים - מומלץ מאוד בעיקר דגים מהים הצפוני: סלומון, דניס, טונה... בדגים יש שומן MEGA3 השומר על הלב ונגד דלקות!
טונה בקופסה -מומלץ טונה במים, לסנן ולהוסיף שמן זית.
שמן זית - מומלץ מכבישה קרה.
שמן מטוגן - הופך לשמן מחומצן ומאוד לא בריא, אחרי כל טיגון חובה לזרוק את השמן.
ניקוי הכבד בגופנו- הכבד עטוף בשמן וכדי לנקות אותו יש לשתות שתי כפות שמן זית עם חצי לימון בבוקר, שתית מים לא מנקה את הכבד מאחר ומים ושמן לא נקשרים יחד.

חיטה לבנה, פיתות, לחם לבן - לא בריא, בשעורי מלאכה( בבית הספר) מערבבים קמח לבן ומים כדי ליצור דבק, זה מה שקורה לבצקים בגוף שלנו, לעומת זאת מקמח מלא לא ניתן ליצור דבק. מומלץ לאכול חיטה מלאה ודגנים.
תחליף חלבון לכל הצמחוניים: אורז ועדשים ,חומוס וטחינה.
למי שהבטן נפוחה כנראה שחסר אנזימים במערכת העיכול שאחראים על פירוק האוכל, ניתן להשלים זאת ע"י אכילת פפאיה ואננס.
למי שיש צורך לאכול משהו מתוק אחרי האוכל, כנראה שחסר ויטמין B2.
הפרעות שינה- חלבה (ניתן להכין מ- טחינה דבש ולימון) עוזרת למי שסובל מהפרעות שינה.
מזיק לשינה: קולה, תה ושוקולד - קופאין, בננה מרגיעה לפני שינה.
אבץ - ניתן להשלים אבץ ע"י אכילת גרעיני דלעת וחמניות טבעי ( לא פיצוחים!!!)כתוספת לסלט. האבץ עוזר נגד נשירת שער.
מרגיע - אכילת צימוקים ושקדים, יש בהם גם ברזל.

פעילות גופנית:
פעילות גופנית שלוש פעמים בשבוע מגבירה יציאת רעלים, גורמת לזרימת דם טובה יותר, מגדילה נפח ריאות, מורידה דופק, שומרת מפני בריחת סידן ומינרלים מהעצמות וממפרקים, מורידה לחץ דם.
השפעה נפשית:
בפעילות גופנית מופרש חומר כמו מורפיום שגורם לתחושה הטובה של אחרי הפעילות ול- high ולכן יש מי שמתמכר להרגשה ולספורט.

@} @} @}
ושיהיה לכולנו לבריאות!!!
נוגה
פ_רח*
הודעות: 211
הצטרפות: 18 יוני 2006, 12:00
דף אישי: הדף האישי של פ_רח*

שורש בכפר

שליחה על ידי פ_רח* »

אפשר פרטים על המכונת תפירה?
שליחת תגובה

חזור אל “דפים אישיים”