התמודדות טבעית עם ג'טלג

[ילדת_טבע*]

בן הזוג חזר מחו"ל עם ג'טלג מטורף. בעבודה לא ממש חסים עליו והוא צריך לחזור, כמובן, לתפקוד מלא תוך שתי שניות (לפחות הפעם היתה לו שבת באמצע בדרך כלל זה כבר למחרת יום הטיסה). דרך ההתמודדות שלו בדרך כלל היא להכריח את הגוף להתאפס על שעות השינה המקומיות אבל הנה כבר יומיים שהוא לא ישן בימים אבל גם לא בלילות (הלילה קם באחת וחצי ויצא לעבודה!). העיפות מצטברת וזה כבר ממש מסוכן (הוא נוהג...).
איך מתמודדים? עצות ורעיונות יתקבלו ברכה.

[אילה_א*]

אם הורמונים הם טבעיים בעינכם
אז לקנות בחנות טבע הורמון שנקרא מלטונין
לקחת כדור אחד בארוחת הערב וללכת לישון עם הילדים
תוך יומיים כאלה הוא מסודר
אם לא לוקחים שום דבר אז הוא עושה נכון
אחרי יומיים שלושה הוא יפול ישן לילה שלם וזה יסתדר

[ילדת_טבע*]

אם הורמונים הם טבעיים בעינכם
אז זהו שלא... אבל גם תאונת דרכים זה לא ממש טבעי לנו (נושא קצת רגיש אצלנו בזמן האחרון) אם לא יהיה מנוס מלטונין תהיה האופציה הבאה אבל מחפשים דרכים טבעיות אמיתיות... זה חוזר על עצמו כל פעם שהוא נוסע לחו"ל ולצערנו זה די הרבה פעמים. תודה.

[מיה_גל*]

מלטונין באמת עובד.
גם בדיקור אפשר להחזיר לגוף את התזמונים שלו,
ד"ש

[אילה_א*]

לא כל כך מבינה למה הורמונים הם לא טבעיים בעינכם ?
הרי זה חומר שבכל מקרה יש לנו בגוף

[ניצן_אמ*]

מלטונין באמת עובד.
לא על כולם.

אילה, החומר הוא טבעי. להשתמש בו חיצונית ה לא טבעי ומפר איזונים ומנגנוני יצירה טבעיים בגוף. זה על רגל אחת. גם פיטוצין זה הורמון טבעי שהשימוש בו לא טבעי, גם אסטרוגן, טסטוסטרון, הורמון גדילה וכו'

ילדת, אני מחכה לשמוע תשובות... אצלנו אין כל כך בעיו ג'טלג קשות כי אני לא נותנת שהנסיעות יהיו ארוכות. אבל גם אצלנו לא לוקחים כלום.
שמעתי פעם משהו על איזון מלחים שברגע שמיישרים את זה, הכל מסתדר בטיל.
מוסיפה על הדרך שכדאי להאיץ את תכניות הפרישה מהמסלול על הקו הטראנס אטלנטי. קודם כל כי מטוסים מפוצצים בכימיקלים רעילים מאד נוגדי שריפה שחודרים דרך העור, עוברים לזרע ולדורות הבאים. בגלל שכל טיסה כזו שקולה לכמה צילומי רנטגן (חשיפה ארוכה לקרינה קוסמית)
וגם הפרשי השעות ותנועה כל כך מהירה במרחב שוברים איזה רצף שכל המערכות מצפות לו ומסונכרנות איתו, לא רק שינה. גם רעב, עיכול ויציאות, מחזור חודשי, הורמונין אחרים ועוד.

(אלה סיבות מצויינות גם למה לא לעשות את זה עם תינוקות, אגב.)

[פלוני_אלמונית*]

שיטה שאיש עסקים שנוסע הרבה לארה"ב סיפר לי עליה:
מגיעים לארה"ב וממשיכים להתנהל כמעט באמצע בין שעון ארה"ב לזמן ישראל. הוא קם בארבע בבוקר לפי שעון ארה"ב (צהריים לפי זמן ישראל), עושה טלפונים לארץ, עובד קצת בשקט על המחשב. את פגישות העבודה עם המקומיים הוא עושה בהמשך, בבוקר ובצהריים של הזמן המקומי, ובסביבות שבע-שמונה בערב שעון ארה"ב, הולך לישון. פוטר עצמו מארוחות הערב העסקיות וכל זה.
החזרה לא חלקה לגמרי אבל הרבה פחות טראומטית.

[ילדת_טבע*]

_שיטה שאיש עסקים שנוסע הרבה לארה"ב סיפר לי עליה שיטה נחמדה כשלא תלויים בזמנים של אנשים אחרים...

[פלוני_אלמונית*]

למיטב ידיעתי אין שיטה טבעית להתמודדות כזו, משום שאין זה טבעי לשנות אקלים, זמן, צמחיה וכדו' בכמה שעות בלבד. בגוף נשאר אותו גוף למרות שהטכנולוגיה משתנה ואפשר לגמוע מרחקים בזמן קצר לגוף לוקח זמן להסתגל