בקשת עזרה בעיות בהשכבה

אנא, אם יש דף מתאים שכבר קיים, אשמח אם תפנו אותי אליו

אני כותבת לכם במצב של תשישות כללית. ימים ארוכים ארוכים עם ילדון בן 5 וקטנה בת שנתיים. אבל עיקר הבעיה בערב, אחרי שמשכיבה את הפיצקית במיטה בסביבות 20:00 לוקח לה שעה וחצי לפחות להירדם וזה אחרי מסכת של לגשת לעשות פיפי מליון פעם, (היא מאוד בעניין, ומאודדד עצמאית), לבקש בקבוק או מים ואחרי שהיא קיבלה אותם לזרוק אותם מהמיטה, הפיכת המגרות שהיא מגיעה אליהם מהמיטה, זריקת המוצצים ובקשות להחזיר לה אותם, הורדת הבגדים וחיתול הלילה מס' פעמים ולסיום סיומת פיפי על המיטה והכרית (האחרון לא קורה כל יום אבל גם בתדירות של פעם ב-3 ימים זה מספיק).
כל הפעילות הזו שנסחבת עד השעה 21:30 ולעיתים יותר פשוט שוחקת אותנו לגמרי. אנחנו מרגישים שאין ליום שלנו סוף לסיפוק הצרכים של הילדים פשוט לא נגמר וזה מאוד קשה במיוחד כשזה קורה לאורך תקופה. וזו תקופה כזו עכשיו.

עיצות יתקבלו בברכה.

לנסות להקדים את שעת השינה
יש בדף עזרה בהתעוררות לחד הורית (או שם דומה) הרבה עצות איך ללכת לישון

קצת פרטים-: הם ישנים בצהרים? במשך היום הצרכים שלהם מסופקים בקלות ואתם נינוחים ורעננים? מה עוד קורה לפני השכבה? אמבטיה, ארוחת ערב, סיפור- טקס שינה? אם היא מוקד הבעיה- אולי להרדים בחדר אחר, נגיד שלכם, עם הורה רק משלה? היא רואה את אבא לפני ההשכבה ומקבלת ממנו תשומת- לב? איך אח שלה מגיב- סובל או נדלק מזה גם?
אני חושבת שאילה א התכוונה להזדרזות בקר.

ממליצה בחום על הספר
No Cry Sleep Solutions for Toddlers and Preschoolers
(ההמשך של "לישון בלי לבכות") של אליזבט פנטלי
Elisabeth Pantley

ספר גם יסודי מאוד, וגם קריא מאוד, שעוז להורים להבין את תהליך השינה בצורה מקיפה, לנתח את המצב בבית שלהם ולראות איפה הם יכולים לעשות מה.

הקטנה ישנה כשעה וחצי בצהריים. זה בשגרה גם בשישי שבת. הגדול לא ישן.
צריכים בסיסים מסופקים באופן מוחלט אבל לא כל גחמה שלהם מוסכמת על ידנו כך שברור שלא הכל מסופק להם בקלות לאור תגובותיהם לתסכול אנחנו בדר"כ לא נינוחים ובטח לא רעננים.
טקס שינה מובנה וקבוע: אוכל, אמבטיה, בקבוק (הקטנה בלבד), סיפור, קצת טלויזיה (בדר"כ רק לגדול) ולמיטה
הקטנהנכנסת למיטה לפני הגדול, עד היום נרדמה במהירות ללא קשר אליו. היום קורה שהיא נשארת ערה עד שהוא נכנס לישון וגם אז לפעמים היא נרדמת אחריו וללא קשר אליו. עד לאחרונה, כשהם מקשקשים ביניהם לפני השינה לא הערנו בדר"כ אלא אם זה נמשך מעבר לשעה נורמאלית. עכשיו הגדול נרדם ברוב המקרים לפניה כך שאין אפילו על מה להעיר.
הילדים מבלים עם אבא שלהם כל אחה"צ וערב ושנינו מתפקדים ביחד בכל טקסיות הערב.
שניהם מקבלים תשומת לב משנינו לכל אורך הדרך מי קצת יותר מהורה אחד ומי קצת יותר מהורה אחר אבל בכל מקרה אין ריבים על תשומת לב אנחנו עושים בדר"כ הכל בשיתוף בתא משפחתי מאוחד

איך הילד שלכם נרדם

הרדמת פעוטות

הבעיות מתחילות כשהילדים מפתחים סקרנות רבה למה קורה אחרי שהם הולכים לישון.
לכן ההשכבה צריכה להיות רגישה אך אסרטיבית. לא להשאיר את זה למשא ומתן נמרח ומתמשך.
היום קורה שהיא נשארת ערה עד שהוא נכנס לישון וגם אז לפעמים היא נרדמת אחריו וללא קשר אליו.
זו דוגמא שהיא חשה שהיא החמיצה אקשן כשהוא היה ער "והרוויח". ואז היא מנסה להירדם אחריו, בקטע של אני ארוויח יותר.

יכול להיות שהיא לא ממש עייפה כשהולכים לישון?
הקטנה שלי בת שנה ו9,ואני מקפידה לאחרונה שאת שנת הצהריים שלה היא תסיים בסביבות אחת שתיים,אחרת אין מצב לישון בשמונה.
אם אני מרגישה גם שהן לא עייפות-הגדולה בת ארבע עוד מעט,אני מאריכה את זמן האמבטיה לאמבטיה ארוכה עם מלא משחקים,או שמשחקים משחק שמעייף אותן לפני שלב הסיפור לילה-טוב.

כתבתי משהו על זה בדף הזדרזות בקר. מוזמנת להציץ.

באופן טבעי

באופן טבעי